juntosdelamanovamos
Navega ·  
  Home ·
  Hace tu consulta ·
  Quien soy ?
  Dietas ·
  Articulos ·
  Recetas Light ·
  Dia Permitido
  Viandas Bajas Calorias ·
  Valor Energetico de los Alimentos ·
  Cuantas Calorias quemamos ?
  Tips para ahorrar cientas de Calorias ·
  Encuestas ·
  Club de amigos .
  Los ingredientes Ideales de Mi cocina ·
  Menus de Urgencia Bajas Calorias ·
Hace tu consulta ·
Para consultarme sobre lo que necesites mandame un mail a elu.-@hotmail.com
Encuesta  
 

¿Que te interesa mas?
Una dieta para aumentar mi peso 0%
Una dieta para adelgazar 0%
Aprender a mantenerme en mi peso y disfrutar de los platos ricos 0%
Aprender a cocinar cosas ricas con pocas calorias 0%
0 Votos totales


 
Cuantas Calorias quema tu Metabolismo ?  
  Para saber cuantas calorias quemas tenes que hacer una simple cuenta,
si sos mujer es asi:
21,6 x tu peso (ejemplo ,si pesas 50 kg tenes que hacer 21,6 x 50 =1080)

Si sos hombre :
24 x kg (si pesas 70 kg la cuenta seria ; 1680)

Cuando tenes el resultado tenes que agregarle o restarle una x cantidad de calorias ,
·si tenes entre 0 y 20 años le tenes que sumar 300 calorias.
· si tenes entre 20 y 35 no tenes que sumarle ni restarle nada.
· si tenes mas de 35 tenes que restarle 300.

a Este resultado tenes que agregarle el factor de actividad, para eso entra en la seccion "Cuantas calorias quemamos" saca la cuenta y agregale la cantidad de calorias que quemas. Asi vas a poder saber cuantas calorias necesitas para mantenerte en tu peso actual :)
 
Hoy habia 8 visitantes (13 clics a subpáginas) ¡Aqui en esta página!
Este sitio web fue creado de forma gratuita con PaginaWebGratis.es. ¿Quieres también tu sitio web propio?
Registrarse gratis