juntosdelamanovamos - Tips para ahorrar cientas de Calorias ·

A veces sumamos calorias de la forma mas inutil sin darnos cuenta. Por ejemplo, las marcas o los precios, o los mitos.
Por ejemplo ,
Uno come ensalada para hacer dieta, pero uno sabe realmente que esta comiendo ? si le pone dos cdas de aceite a la ensalada suma 200 calorias mas 30 de una porcion de ensalada son 230 con un churrasquito son 530 calorias, con eso se puede comer un sandwiche completo de milanesa o hasta un pure de zapallo y queso con churrasco.
para eso se puede remplazar por mayonesa, por vinagre, por caldito saborizantes, por vinagre solo (con el tiempo se acostumbra, a mi me paso y queda delicioso) , tambien esta el aceite light de cocinero. Otra tecnica para hacer una imitacion al aceite de oliva es mezclar un caldito saborizante de oliva con vaselina liquida y queda el mismisimo gusto y la misma textura.

Otra cosa, el pan lactal ; cada rebanada aporta 63 calorias y el pan lactal de rodajas finas aporta 40 , no cambia mas de un cuarto de centimetro cada dos rodajas y nos ahorramos 40 calorias por sandwich !

Mendicrim vs Casamcrem
muchos optaron por el casamcrem ya que en el ultimo tiempo se hizo mas conocido por las propagandas.
pero el mendicrim light, el de color rosa (la tapa) aporta muchas calorias menos que el casamcrem light)

Mayonesa Light vs Mayonesa fanacoa/dani fiesta.
Sabian que la mayonesa ades light o hellmans light tiene casi el doble de calorias que la fanacoa ? y es mas fea encima !

Tres salchichas aportan aproximadamente menos calorias que un churrasco.

Gaseosa levite ,aquarius,etc.
aportan solamente 8 calorias menos que la coca cola comun, la pepsi o el sprite.
Se puede remplazar por el jugo clight o gaseosas light como la seven up,coca light o cualquiera que no aporte calorias.

Muchas veces se queda con ganas de algo dulce despues de comer ? Comprese chicles, como los topline de mandarina,de limon, los beldent de manzana y anana y le dara la sensacion de una fruta , al principio me resultaban horribles,pero ahora no salgo sin mi cajita de chicles.
Bajan mucho la ansiedad.